행복 10계명

1. 운동을 하라.  일주일에 3회,   30분이면 충분하다.

 

2. 좋았던 일을 떠올려 보라.    감사해야 할 5가지를 생각하라.

 

3. 대화를 나누라.    매주 한 시간은 가까운 사람과 대화를 나누라.

 

4. 식물을 가꾸라.    죽이지만 말라.

 

5. TV 시청 시간을 반으로 줄여라.

 

6. 미소를 지으라.    하루에 한 번 이상 낯선 사람에게 미소를 지으라.

 

7. 친구에게 전화하라.   친구나 지인에게 연락, 만날 약속을 하라.

 

8. 하루에 한 번 유쾌하게 웃으라.

 

9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라.   그 선물을 즐기라.

 

10. 매일 누군가에게 친절을 베풀라.